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 Smoothie épinards/courgettes

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Messages : 2581
Date d'inscription : 02/03/2017

MessageSujet: Smoothie épinards/courgettes    Mer 13 Juin - 18:23

Smoothie épinards/courgettes
(Sans lactose)




Préparation: 10mn

Pour 2 verres:
1 concombre
100g d'épinards
2 branches de céleri
2 citrons verts
2 c à c de purée d'amandes complètes
1 pomme
10 feuilles de persil plat

Lavez et séchez le concombre, coupez-le en morceaux. Lavez délicatement les épinards et retirez les plus grosses côtes. Lavez et séchez le céleri, retirez les plus gros fils. Coupez les tiges en morceaux. Pressez le jus des citrons. Lavez et coupez la pomme en quartiers. Lavez et séchez le persil. Passez le concombre, les épinards, le céleri, la pomme et le persil à la centrifugeuse ou à l'extracteur de jus. Aj outez le jus de citron, la purée d'amandes et mixez rapidement avec un mixeur plongeant. Servez sans attendre.
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Smoothie épinards/courgettes
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